Droogmassage – Gharshana

In de Ayurveda worden droogmassages (Garshana) graag uitgevoerd voor het douchen, meestal ’s ochtends, vooral bij een hoge Kapha constitutie. Ze worden beschouwd als verfrissend, stimulerend en verwijderen dode huidcellen. Droogmassages zijn ook een absolute weldaad voor de geest en brengen de positieve eigenschap met zich mee om bewust op elke plek van het lichaam te concentreren. Je voelt in jezelf, luistert en creëert een denkbeeldige ruimte gevuld met rust en kalmte. Vooral aanbevolen in het voorjaar, wanneer Kapha de neiging heeft uit balans te raken. Belangrijk: de massage wordt altijd in cirkelvormige bewegingen richting het hart uitgevoerd. Idealiter douche je na een droogmassage warm. Als Vata- of Pitta-typen de massage uitvoeren, kunnen zij hun huid voorafgaand aan het douchen nog met olie verzorgen.